1. লাইফ স্টাইল

ভালো থাকার উপায় কী?

নিজেকে ভালোমত বুঝিয়ে দিতে হবে যে “আমি ভালো থাকব। বাজে কাজ করার চিন্তা করে লাভ নাই। 😜😜”

তারপর শুরু করতে হবে ভালো থাকার প্রক্রিয়া। এজন্য আপনাকে যা যা করতে হবে…

নেতিবাচক চিন্তাভাবনা কে দূরে সরিয়ে দিন। এটি আপনাকে খারাপ কাজ করার মনোভাব থেকেও দূরে রাখবে।

যারা সব সময় অভিযোগ আর প্রভাবিত করার একধরনের তাড়নায় থাকেন, তাঁদের এড়িয়ে চলুন।

দুঃসাধ্য প্রতিজ্ঞা করা থেকে বিরত থাকুন। কথা রাখতে না পারলে এটি অপরের কাছে যেমন আপনার ভাবমূর্তি নষ্ট করবে, তেমনি আপনার নিজের আত্মসম্মান ও নিজের প্রতি সম্মানবোধও কমিয়ে দেবে।

একটি বিখ্যাত কথা আছে, ‘যে দেনাহীন, সে চিন্তাহীন।’ তাই যেকোন বিল বা ধার করা টাকা সময়মত পরিশোধ করার চেষ্টা করুন।

বলা হয়, ‘রাগ পুষে রাখা আর গরম কয়লা মুঠোয় ভরে রাখা সমান।’ আমাদের জীবনে সবকিছু সঠিক হবে কখনো এমন ধারণা রাখা উচিত নয়। অনেক সময় আমাদের কাছে যা সঠিক, তা অপরের কাছে সঠিক না-ও হতে পারে। তাই যদি মনের মধ্যে ক্ষোভ থেকে থাকে, তা ঝেড়ে ফেলুন। কেননা, এতে আপনি নিজেও ভুক্তভোগী হচ্ছেন। ক্ষমা করতে শিখুন।

ক্ষমা করুন নিজেকেও। কারণ, আমরা নিজের সঙ্গেও অনেক সময় অন্যায় করি। ঠিক যেই সময়টায় আপনি নিজেকে ক্ষমা করে, নিজেকে ভালোবাসতে শুরু করবেন; তখন থেকে আপনার নিজের প্রতি আস্থা বাড়তে শুরু করবে।

কাজের খাতিরে আমরা প্রায়ই অনেক কিছু করি, যা আমাদের পছন্দ নয়। একাধারে অপছন্দের কাজ আমাদের মানসিক অশান্তির কারণ হয়ে দাঁড়ায়। তাই সময় দিন আপনার ভালো লাগার কাজগুলোতে। ঠিক যখনই আপনি আপনার ভালো লাগাগুলো পরিচর্যা করা শুরু করবেন, তখন থেকেই আপনার আত্মতৃপ্তি বাড়তে শুরু করবে।

অনেক সময় শারীরিক অসংগতিও অবসাদের কারণ হয়ে দাঁড়ায়। তাই যত্ন নিন আপনার স্বাস্থ্যের। লক্ষ রাখুন নিজের মানসিক দিকের প্রতিও। নিজের প্রতি সহনশীল হওয়া ভালো থাকার অন্যতম মন্ত্র।

নিজের ওপর চাপ তৈরি না করে নিজেকে রাখুন শান্ত, সুন্দর ও আত্মবিশ্বাসী।

Comments to: ভালো থাকার উপায় কী?

Your email address will not be published. Required fields are marked *

বিজ্ঞাপন

বিভাগসমূহ

সর্বশেষ কমেন্ট

Login

হেল্পার বাড়িতে আপনাকে স্বাগতম

আপনি কি আমাদের এই বাংলা কমিউনিটিতে যুক্ত হতে প্রস্তুত রয়েছেন
আমাদের সাথে যুক্ত হন