লাইফ স্টাইল

  1. লাইফ স্টাইল
যারা নিয়মিত জিমনেশিয়ামে বডিবিল্ডং এক্সারসাইজ করেন, তাদের টেস্টোস্টেরন হরমোনের বৃদ্ধি পায়৷ এক্ষত্রে সবচেয়ে কার্যকর এক্সারসাইজ হল ভার উত্তোলন (Weight Lifting), যেমন ডাম্বেলিং, পুশ আপ, রিচ আপ, চিন আপ, পুল আপ ইত্যাদি৷ উল্লেখ্য, টেস্টোস্টেরন মানুষের মাংসপেশি বৃদ্ধি ও শক্তিশালী করার জন্য আবশ্যক৷ এক্সারসাইজ অবশ্যই সঠিক পদ্ধতিতে এবং পরিমিত পরিমাণে হতে হবে৷ অত্যাধিক মাত্রায় এক্সারসাইজ শরীরের জন্য ক্ষতিকর […]
  1. লাইফ স্টাইল
স্বপ্নদোষ বা রাত্রে ধাতুনির্গমন হ’ল একটি অবস্থা যেখানে কিছু পুরুষের ঘুমের মধ্যে, ভোরের দিকে বা গভির রাতে বীর্যপাত ঘটে। এই সমস্যাটা বেশি গুরুতর হয়ে যায় যদি সেই পুরুষের লিঙ্গের পেশির বা স্নায়ুর দুর্বলতা থাকে অতীতে ঘটে যাওয়া কোনও কারণের জন্য যেমন অত্যাধিক হস্তমৈথুন, বীর্যের ঘনত্ব কমে যাওয়া, হরমোনের সমস্যা বা ভর্তি হয়ে যাওয়া মুত্র থলি। […]
  1. লাইফ স্টাইল
নিজেকে ভালোমত বুঝিয়ে দিতে হবে যে “আমি ভালো থাকব। বাজে কাজ করার চিন্তা করে লাভ নাই। 😜😜” তারপর শুরু করতে হবে ভালো থাকার প্রক্রিয়া। এজন্য আপনাকে যা যা করতে হবে… নেতিবাচক চিন্তাভাবনা কে দূরে সরিয়ে দিন। এটি আপনাকে খারাপ কাজ করার মনোভাব থেকেও দূরে রাখবে। যারা সব সময় অভিযোগ আর প্রভাবিত করার একধরনের তাড়নায় থাকেন, তাঁদের এড়িয়ে […]

বিজ্ঞাপন

বিভাগসমূহ

সর্বশেষ কমেন্ট

Login

হেল্পার বাড়িতে আপনাকে স্বাগতম

আপনি কি আমাদের এই বাংলা কমিউনিটিতে যুক্ত হতে প্রস্তুত রয়েছেন
আমাদের সাথে যুক্ত হন